长板冲浪转向技巧

概述

转向是冲浪中基本且重要的技巧，只有掌握了良好的转向才能为做其他动作打下基础。长板由于板子很长和宽，所以转向时需要更多技巧。优秀的转向中我们需要注意两件事：板的控制和身体姿态。板的控制主要需要利用板子的倾斜和板尾，身体姿态主要关注视线的方向和身体的朝向。

本文是对上述视频的概括和总结，可打开B站观看更高清视频，主页有更多冲浪技巧视频，欢迎点赞关注。原视频来自大pro Ben Considine。

板倾斜（Tilt）

倾斜是指，沿板子宽度方向的倾斜。更具体一点是指对板子的内侧（靠近浪壁侧）施压，这会让板子向浪壁侧移动，从而实现转向。在转向的时候，要让脚踩在板的中心线偏左或者偏右，这样才能让板倾斜，从而利于转向。

板尾（Tail）下压

板尾下压，是指在板的尾部施加压力，从而让板头翘起。注意，此处的板头翘起，并不是想让板减速或刹车，相反，转向时速度越快越好。但如果没有向板尾施加压力，会有太多板边和水接触，这会增加摩擦力，让板过于粘在浪壁，板子将不会遵循我们转向的方向，而是会由于板边作为导轨，朝一个方向前进，从而影响转向。

后脚位置

长板冲浪中常见的一个问题是后脚位置不对，具体来说是：

后脚的位置沿板长度方向不够靠后
后脚沿宽度方向一直居中在中线

后脚不够靠后，意味着不能获得转向时需要的板头抬升，从而让部分板边脱离浪壁。不像短板，长板板尾很宽，后脚只通过脚趾或脚跟施加一点压力不足以真正的实现板子倾斜。
解决这些问题的办法是，灵活的调整后脚位置，后脚往后踩实现板尾下压，后脚左右移动，利用脚趾或脚跟实现板倾斜。

其他

关于身体姿态，重要的是确保你的视线看向要去的方向，同时保持身体面向要去的方向。这些都是转向的基本原理。

此外，还需要不断的练习，特别是在陆地上进行练习。在早期阶段，确保能够准确而自然地找到后脚的位置是非常重要的。在陆地上进行不同姿势的转向练习，包括站在板尾进行转向和交叉步到板尾直接进行转向，都是有助于培养浪感的练习。还可以拍摄一些练习的视频，包括陆地联系和下水练习的视频，通过看视频，发现自己的问题，总结经验。

最后，记住要准备好歪爆，因为当你掌握了正确的后脚位置后，板子的反应会变得更快。但一旦你掌握了这一技巧，你将能够更自信且从容地进行转向，提高你在浪上的表现。

总结

明确板子倾斜和板尾下压的概念和作用
后脚向后移动实现板尾下压
后脚左右移动实现板子倾斜
视线看向要去的方向，身体面向要去的方向
陆地练习，视频拍摄分析